很多速录学员自己操作时自我感觉良好,一旦有人观看,马上脸色苍白、手指哆嗦,这都是精神过度紧张造成的。那么,怎样克服这些不良情绪呢?
1、承认内心的紧张,并且了解紧张的源头;
2、利用紧张所产生出来的能量;
3、认识到紧张对于当众献技者来说是非常正常的;
4、领悟到你的紧张无需向公众展示;
5、通过情境预设把自己假设成出色的速录专家;
6、把观众当成你的同盟军;在观众的需求上集中注意力;
7、充分地准备加上反复地练习;
8、通过无伤大雅的小诀窍驱散紧张;
9、用积极的态度看待自己。
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